EXPOSICIÓ AL SOL

PROTEGEIX-TE CORRECTAMENT DEL SOL

Arriba l’estiu i a molts de nosaltres ens agrada anar a la platja i tirar-nos hores en la tovallola prenent el sol , però això és perillòs per a la nostra salut si no ho fem de manera correcta amb una protecció solar i a unes hores adequades. Ens hem de concienciar de que el els rajos UV (ultravioleta ) poden penetrar la pell i danyar les cèl.lules i també poden causar cremades. Les cremades del sol són tan greus com les cremades tèrmiques i poden tenir els mateixos efectes sistèmics, com ampolles edema i febre.

PROTECCIÓ SOLAR

Hi han 2 tipus de protecció solar:

• Filtres fisics: també anomenats com pantalla total. Reflecteixen tota la radiació solar a manera pantalla, no deixa que penetri en la pell ni que es cremi.
• Filtres quimics: aquests actuen absorbint la radiació solar i la transforma convertint-la en innòcua per a la pell.

Com podem sapiguer quin factor de protecció solar és el més adequat pel nostre tipus de pell ?

FOTOTIP 1

• Pell molt pàl·lida (pèl·rojos).
• Enfront de l’exposició solar sempre es cremen.
• Mai es bronzegen.
• Solen tenir moltes pigues.
• Serà necessària una fotoprotecció molt alta, FPS 50+.

 

 

FOTOTIP 2

• Pell clara.
• Enfront de l’exposició solar sempre es cremen.
• Pot adquirir un discret to bronzejat.
• Solen tenir bastants pigues.
• Serà necessària una fotoprotecció molt alta, FPS 50+.

 

 

FOTOTIP 3

• Pell morena clara.
• Enfront de l’exposició solar de vegades es cremen i de vegades es bronzegen.
• El to de bronzejat que pot adquirir és mig.
• Poques pigues.
• Serà necessària una fotoprotecció entre FPS 30+ i FPS 50+.

 

FOTOTIP 4

• Pell morena.
• Enfront de l’exposició solar mai es crema.
• Sempre es bronzeja amb to intens.
• No té pigues.
• Protecció solar FPS 30+.

 

FOTOTIP 5

• Pell fosca.
• Enfront de l’exposició solar mai es crema.
• El to broncejat és molt intens.
• No té pigues.
• Protecció moderada FPS 20+.

 

FOTOTIP 6

• Pell negra.
• Mai es crema i la pell sempre està molt fosca.
• No té pigues.
• Protecció moderada FPS 15+.

 

CONSELLS PER PROTEGIR-SE DE SOL

1. Evitar l’exposició solar entre les 12:00h i les 16:00h.
2. Aplicar-se la protecció solar 30 minuts abans de l’exposició i després aplicar-la cada 2 hores.
3. Prendre fotoprotectors orals que tenen efecte preventiu.
4. Utilitzar ombrel·les per reduir l’exposició al sol.
5. Posar-se roba protectora per al sol com per exemple: ulleres de sol, gorra…..
6. Beure molta quantitat d’aigua.