DEFENSES

DEFENSES

Com podem enfortir el nostre sistema immunològic de manera natural? Arriba la tardor i amb el canvi de temperatura, pluges i estrès, poden baixar-nos les defenses. Sabem que són les encarregades d’evitar les infeccions, però també estan per lluitar contra altres...
Tornada a l’escola

Tornada a l’escola

Consells per a la tornada a l’escola Ja ho teniu tot preparat per la tornada a l’escola? Doncs ara us donarem uns consells perquè la tornada a la rutina sigui més fàcil. A l’estiu canviem les rutines i amb aquesta els horaris d’anar a dormir i...
CAMES CANSADES

CAMES CANSADES

  A l’estiu amb la calor els problemes de circulació empitjoren. Durant aquesta temporada es produeix el que s’anomena vasodilatació: les venes es dilaten i perden part del seu poder de contracció i provoquen que la circulació no flueixi amb...
CÀRIES

CÀRIES

QUE SABEM DE LES CÀRIES La higiene bucal és una de les principals formes de preservar la nostra salut. Dins de la nostra higiene diària no hem d’oblidar la cura de la nostra boca, ja que la manca d’aquesta podria comportar múltiples malalties. La càries és...
PREPARA’LS PER LES COLÒNIES

PREPARA’LS PER LES COLÒNIES

QUE CAL QUE PORTIN? Els organitzadors o els profes ja tindran una farmaciola, de manera que no cal carregar al teu fill amb articles sanitaris. N’hi haurà prou amb el repel·lent d’insectes, unes tiretes en cas d’una cosa simple com una rascada o una...
PÈRDUA DE PES

PÈRDUA DE PES

EL PES Cada vegada ens preocupa més l’estar bé amb un mateix, sentir-se bé quan ens mirem en el mirall ….. És clar que volem estar en el nostre pes ideal però no hem de descuidar la nostra alimentació, ja que molta part de la nostra salut depèn...
TRIPTÒFAN

TRIPTÒFAN

QUÈ ÉS EL TRIPTÒFAN   El Triptòfan és un aminoàcid essencial que el propi cos no pot sintetitzar-lo i cal aconseguir-lo a través de l’alimentació. Els aliments que són font de triptòfan són aquells rics en proteïnes, com ara la carn, el peix, els ous, els...
EL NADÓ

EL NADÓ

Ningú té un manual d’instruccions per saber com cuidar o criar un fill, tot s’aprèn dia a dia. Des de    l’alimetació, fins quin xumet és millor, és un dubte constant. Cada nadó té la seva personalitat i gustos. El primer any de vida d’un nadó...
LA CEL·LULITIS

LA CEL·LULITIS

QUE ÉS LA CEL·LULITIS La cel·lulitis, també coneguda com pell de taronja, és un cúmul excessiu de greix que es produeix en diferents parts del cos, generalment a la zona de les cuixes i glutis. Generalment apareix com a resultat de moments en els quals es produeixen...
HIGIENE ÍNTIMA DE LA DONA

HIGIENE ÍNTIMA DE LA DONA

El desconeixement sobre com realitzar una higiene íntima adequada pot portar-nos a excedir-nos en la seva neteja i a utilitzar els productes inadequats. L’alteració hormonal, l’excés d’humitat i una higiene íntima deficient poden alterar la flora...